डिलीवरी के बाद या वजन तेजी से बढ़ने और घटने की वजह से शरीर में कई बदलाव नजर आने लगते हैं। इन्हीं में से एक है स्ट्रेच मार्क्स, जो आमतौर पर पेट, कमर, जांघ और शरीर के अन्य हिस्सों पर सफेद या हल्की लकीरों के रूप में दिखाई देते हैं।
हालांकि ये निशान किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाते, लेकिन कई लोगों के लिए यह आत्मविश्वास से जुड़ी चिंता बन जाते हैं। खासकर महिलाएं डिलीवरी के बाद इन निशानों को लेकर असहज महसूस कर सकती हैं और कई बार अपनी पसंद के कपड़े पहनने से भी बचती हैं।
त्वचा के खिंचाव से बनते हैं स्ट्रेच मार्क्स
जब त्वचा कम समय में तेजी से फैलती या सिकुड़ती है, तो उसके अंदर मौजूद कोलेजन और इलास्टिन फाइबर पर असर पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान पेट और कमर की त्वचा में तेजी से खिंचाव आने के कारण स्ट्रेच मार्क्स बनने की संभावना बढ़ जाती है।
इसके अलावा अचानक वजन बढ़ना, तेजी से वजन कम होना और शरीर में हार्मोनल बदलाव भी इन निशानों का कारण बन सकते हैं। शुरुआत में ये निशान लाल या गुलाबी रंग के दिखाई देते हैं, लेकिन धीरे धीरे इनका रंग हल्का होकर सफेद हो सकता है।
हार्मोनल बदलाव भी हो सकते हैं जिम्मेदार
जानकारों के अनुसार, शरीर में कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का स्तर बढ़ने से त्वचा की लोच प्रभावित हो सकती है। जब त्वचा अपनी प्राकृतिक क्षमता से ज्यादा खिंचती है तो उसमें सूक्ष्म दरारें बनने लगती हैं, जो बाद में स्ट्रेच मार्क्स के रूप में नजर आती हैं।
हालांकि इन्हें पूरी तरह हटाना आसान नहीं होता, लेकिन नियमित देखभाल और सही तरीके अपनाकर इनकी दिखाई देने वाली गहराई को कम किया जा सकता है।
नारियल तेल, एलोवेरा और विटामिन ई का घरेलू मिश्रण
बाजार में स्ट्रेच मार्क्स के लिए कई तरह की क्रीम और उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन हर व्यक्ति की त्वचा पर इनका असर अलग अलग हो सकता है। ऐसे में कई लोग घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं।
त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए नारियल तेल, एलोवेरा जेल और विटामिन ई का इस्तेमाल किया जाता है। इसके लिए:
- एक चम्मच नारियल तेल लें।
- इसमें एक चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं।
- दो विटामिन ई कैप्सूल का तेल निकालकर मिश्रण में डालें।
- सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
कैसे करें इस्तेमाल
रात में सोने से पहले इस मिश्रण को स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाएं। कुछ देर हल्के हाथों से मसाज करने के बाद इसे रातभर त्वचा पर लगा रहने दें।
नियमित उपयोग से त्वचा को नमी मिल सकती है और समय के साथ स्ट्रेच मार्क्स कुछ हल्के दिखाई दे सकते हैं। नारियल तेल त्वचा को मुलायम रखने में मदद कर सकता है, एलोवेरा त्वचा को ठंडक और नमी देता है, जबकि विटामिन ई त्वचा की देखभाल में उपयोग किया जाता है।
नियमित देखभाल है जरूरी
स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए धैर्य रखना जरूरी है। किसी भी घरेलू उपाय का असर तुरंत नजर नहीं आता। बेहतर परिणाम के लिए लंबे समय तक नियमित देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
इसके साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, संतुलित आहार लेना और त्वचा को हाइड्रेट रखना भी जरूरी है। इससे त्वचा की सेहत बेहतर बनी रह सकती है।
गहरे स्ट्रेच मार्क्स के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें
यदि स्ट्रेच मार्क्स बहुत ज्यादा गहरे हैं या लंबे समय से बने हुए हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर विकल्प हो सकता है। विशेषज्ञ की सलाह से लेजर थेरेपी और अन्य मेडिकल ट्रीटमेंट के बारे में जानकारी ली जा सकती है।
